Nevorae Blog

여드름은 단순히 피부 문제를 넘어서서 자존감에도 영향을 줄 수 있는 꽤나 골치 아픈 피부 트러블입니다. 특히 중요한 날을 앞두고 갑자기 올라오는 여드름은 정말 반갑지 않죠. 하지만 병원에 가기엔 비용도 부담되고 시간도 여유롭지 않다면, 일상 속 작은 습관 변화로도 여드름을 충분히 완화할 수 있어요. 오늘은 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 여드름 없애는 생활 습관 7가지 를 소개해볼게요. 1. 손으로 얼굴 만지는 습관 고치기 생각보다 많은 사람들이 무의식 중에 얼굴을 자주 만져요. 하지만 손에는 하루 종일 다양한 세균이 묻어 있기 때문에, 이 습관만 고쳐도 여드름이 줄어들 수 있습니다. 특히 턱이나 볼 부위에 여드름이 자주 난다면, 손버릇부터 점검해보세요. 2. 수건은 자주, 가능하면 매일 바꾸기 세안 후 사용하는 수건도 여드름의 원인이 될 수 있어요. 젖은 수건은 세균이 번식하기 쉬운 환경이기 때문에, 얼굴 전용 수건은 자주 교체해주는 것이 중요해요. 가능하다면 하루 한 번, 아니면 이틀에 한 번 정도는 꼭 바꿔주세요. 3. 베개커버와 이불도 깨끗하게 유지하기 밤새 얼굴이 닿는 베개커버나 이불도 청결이 중요해요. 피지, 땀, 먼지가 쌓이면서 피부에 자극을 줄 수 있거든요. 최소 일주일에 한 번은 세탁하는 습관을 들이면 피부 트러블도 줄어드는 걸 느낄 수 있을 거예요. 4. 세안은 너무 자주 하지 않기 피부가 기름지다고 해서 하루에 여러 번 세안하는 건 오히려 역효과일 수 있어요. 과도한 세안은 피부 보호막을 손상시켜 오히려 피지를 더 많이 분비하게 만들어요. 아침과 저녁, 하루 두 번 정도가 가장 적당합니다. 5. 충분한 수면과 일정한 수면 패턴 유지하기 수면은 피부 재생에 정말 중요한 역할을 해요. 특히 밤 10시에서 새벽 2시 사이가 피부가 회복되는 황금 시간대라는 거, 알고 계셨나요? 늦게 자거나 수면 시간이 들쭉날쭉하면 피부 상태가 나빠질 수 있어요. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관이 도움이 됩니다. 6. 자극적인 음식 줄이기 매운...

 여드름은 여러 원인으로 발생할 수 있지만, 피부 관리가 부족하거나 잘못된 스킨케어가 여드름을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 여드름 피부에 맞는 올바른 스킨케어 루틴을 통해 여드름을 관리하고 피부 건강을 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 여드름 피부를 위한 효과적인 스킨케어 루틴을 단계별로 소개하려고 합니다. 이 루틴을 실천하면 피부 상태가 점차 개선될 수 있습니다. 1. 클렌징: 여드름 피부의 첫 번째 단계 여드름 피부를 위한 스킨케어에서 가장 중요한 첫 번째 단계는 클렌징입니다. 여드름을 유발하는 주요 원인 중 하나는 피부에 쌓인 노폐물과 과잉 피지입니다. 이때 클렌징이 제대로 되지 않으면 모공이 막혀 여드름이 발생하게 됩니다. 여드름 피부에는 저자극성 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 특히, 폼 클렌저 보다는 젤 클렌저 나 폼이 많이 나는 클렌저 보다는 부드럽게 세정할 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 클렌징을 할 때는 너무 자주 세안하는 것보다는 하루에 두 번, 아침과 저녁에 세안하는 것이 가장 이상적입니다. 피부가 너무 건조해지지 않도록 미온수로 세안하고, 세안 후에는 수건으로 피부를 톡톡 두드려 물기를 제거해주세요. 2. 토너: 피부 결 정돈과 수분 공급 클렌징 후에는 피부를 진정시키고, 피지 분비를 조절하는 토너 가 필요합니다. 여드름 피부에는 알콜 성분이 없는 수분 토너 를 사용하는 것이 좋습니다. 알콜 성분이 들어간 토너는 피부를 너무 건조하게 만들어 오히려 피지 분비를 촉진시킬 수 있습니다. 수분 토너는 피부의 pH 밸런스를 맞추고, 다음 단계의 스킨케어 제품들이 잘 흡수될 수 있도록 도와줍니다. 또한, 피부 결을 부드럽게 정리해주어 여드름 자국을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 토너는 화장솜에 묻혀 얼굴에 가볍게 패팅하듯 발라주면 좋습니다. 3. 에센스 및 세럼: 집중 관리 에센스나 세럼은 피부에 깊은 영양을 전달하고, 여드름을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 여드름 피부에는 항염 효...

 여드름은 많은 사람들이 겪는 피부 문제 중 하나입니다. 특히 여드름 치료를 위해 다양한 화학 제품을 사용하기 전에, 자연 성분을 활용해 보는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 여드름 치료에 효과적인 자연 성분들과 그 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 티트리 오일 티트리 오일은 여드름 치료에 있어 가장 인기 있는 자연 성분 중 하나입니다. 이 오일은 강력한 항균 및 항염 효과가 있어 여드름을 유발하는 박테리아를 제거하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 티트리 오일을 사용하려면, 먼저 피부에 자극을 주지 않도록 희석해서 사용하는 것이 중요합니다. 일반적으로 티트리 오일 1~2방울을 식물성 오일(예: 호호바 오일)이나 물에 섞어 여드름 부위에 부드럽게 발라줍니다. 하루에 한 번 또는 두 번 사용하면 효과적입니다. 2. 알로에 베라 알로에 베라는 피부 진정 효과가 뛰어나고, 여드름 자국을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 알로에 베라는 항염증 성분을 함유하고 있어 여드름으로 인한 붉은 염증을 가라앉히는 데 유용합니다. 또한, 피부의 수분을 유지하고, 피부 재생을 촉진시켜 여드름 자국이 남지 않도록 도와줍니다. 알로에 베라 젤을 깨끗한 피부에 바르고 20분 정도 두었다가 미지근한 물로 씻어내면 됩니다. 이 방법은 하루에 여러 번 사용할 수 있으며, 여드름이 많이 나는 부위에 집중적으로 바르는 것이 좋습니다. 3. 꿀 꿀은 천연 항균제 역할을 하여 여드름 치료에 효과적입니다. 특히 마누카 꿀은 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 강력한 효과가 있습니다. 또한 꿀은 피부에 수분을 공급하고 진정시켜 여드름으로 인한 자극을 완화시킵니다. 꿀을 직접 여드름 부위에 발라두고 15~20분 정도 기다린 후 물로 씻어내면 좋습니다. 꿀의 점성이 강해 피부에 오래 붙어 있어 효과적인 치료가 가능합니다. 4. 녹차 녹차에는 항산화물질인 카테킨이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 여드름을 유발하는 염증을 줄여주고, 피부에 쌓인 독소를 ...